quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

Dicas de Cancun ( X -Caret )


A primeira coisa que me chamou a atenção em Cancun não foi o mar com vários tons de azul, acreditem se quiser! Fiquei chocada, embasbacada, com a simpatia dos mexicanos. Nunca fui tão bem tratada em lugar nenhum do mundo! Nem no Brasil, que é um país reconhecido por ter um povo amigável. 
Os "cancunenses" são educadíssimos, bem humorados, alegres, e tratam o turista como um rei. Gente muito boa mesmo. E não é só na zona hoteleira que você é bem tratado.


Essa praia que vocês estão vendo, fica dentro de um parque ecológico, o X-Caret, que na minha opinião é um dos melhores (meu marido gostou mais do Xel-ha, cada um tem as suas preferências). É bem legal, porque, reparem bem, eu viajei com a minha sogra (sem piadinhas, rs). E ela já é uma senhora de idade, embora tenha muita disposição. Então, esse parque é ótimo porque idosos e crianças podem ficar brincando nessa praia, enquanto os aventureiros se divertem nas atrações mais radicais. Em volta da areia, tem toda uma estrutura de restaurantes.


Em todos os parques, vocês encontram essas redes, que costumam ficar bem disputadas após o almoço (também são um ótimo lugar para deixar a sogra repousar).


Anotem essa dica. Na maioria dos parques, existem SPAs, mas esse do X-Caret é o melhor de todos! As macas ficam dentro de uma caverna, sobre um lago, com uma cachoreira. Percebam que as pernas das massoterapeutas estão dentro da água (deve ser um problema quando elas estão tratando micose).
A pessoa fica relaxando, escutando o barulhinho da água... Essa foi uma das melhores experiências da minha vida!
Como vocês podem ver, não existem paredes, e quem gosta de privacidade (cada um tem os seus motivos) não vai se sentir muito...privado, por assim dizer.
Mas quem viaja em família ou amigos, tem a chance de fazer a massagem junto de seus colegas viajantes.
Foi o nosso caso! 
Mas cuidado, tem que marcar a hora e pagar logo na entrada do parque, caso contrário você corre o risco de não ter nenhum horário disponível. Vocês podem pagar pela massagem dentro do parque, mas correm o risco de não ter vagas.


Vocês vão adorar o X-Caret. 
Esse parque tem lugares lindos para relaxar, oferece mergulhos com golfinhos e outros animais, oferece espetáculo noturno (que eu achei chatíssimo), refeições incluídas e tem um programa bem legal de preservações de espécies.



Te vejo em Cancun!
Porque eu já estou querendo voltar!!!
Vou tentar não passar os próximos dias escrevendo só sobre Cancun...(vai ser difícil, rs)

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

Nadar com golfinhos em Cancun - Emoção pura!


Nunca imaginei que eu fosse ter coragem de nadar com golfinhos. Morro de medo de peixe e seres vivos não-humanos em geral. Os animais são maravilhosos, mas completamente imprevisíveis! Acho que meu receio residia neste ponto. 
Então, foi um ato de coragem decidir dar este passo na minha vida. Porque agora eu tenho um filho. E ele adora animais. Nos últimos meses, eu tenho feito amizade com cachorros, galinhas, cabritos, e até vacas (ok, das vacas eu ainda tento manter uma distância segura). Não podia deixar os golfinhos de fora dessa.


Preciso confessar uma coisa. No início, quando topei com essa ideia louca de nadar com golfinhos, eu fiz isso porque queria mostrar para o Gabriel as fotos e o vídeo (eles filmam!!!). Fiz isso pra ele me achar o máximo, sabem?
Tipo "minha-mãe-nada-com-golfinhos". Coisa de mãe de menino (depois vou fazer um post sobre minha experiência em ser mãe de menino, como isso está modificando a minha vida e me fazendo melhorar como ser humano).
Mas depois, a coisa se transformou em uma das experiências mais intensas da minha vida. Os golfinhos são animais extremamente meigos e inteligentes.


Existem três modalidades de nado com golfinhos.
Na primeira, você nada, beija, tira fotos e aprende comandos simples. Custa em média $100 e dura trinta minutos. Foi essa que escolhi.
Na segunda, além de tudo isso, você nada agarrada nas nadadeiras do bichinho. Essa é a minha próxima experiência, podem me cobrar quando eu voltar lá. É mais caro, custa uns $150 e dura quarenta e cinco minutos.
E na terceira você faz saltos e nados acrobáticos, nível Sea World. Nunca terei coragem de fazer isso...Não sei quanto custa.


Onde nadar com golfinhos?
Em Cancun, a maioria dos parques tem essa atração. Eu fiz no X-Caret, e depois vou fazer um post sobre esse parque, é muito legal!
Mas da próxima vez, vou fazer no Xel-ha.


No dia em que forem nadar com os golfinhos, não se esqueçam de usar um bloqueador solar (filtro físico), que é menos danoso para os animais do que o protetor solar (filtro químico).
Também recomendo que usem uma blusa que filtre raios UV.
Não recomendo que usem qualquer tipo de chapéu, pois vocês vão perde-lo, com certeza!



Como nada é perfeito, o único ponto negativo foi o seguinte, o preço!
Entrada no parque: $100
Nadar com golfinho: $100
Foto e Vídeo: $200 (eles não deixam a pessoa entrar com máquinas para depois te "arrancar" mais duzentinhos)

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Camarão, só no seu prato...


Voltei do carnaval, passei dias maravilhosos em Cancun, e estou com muitas dicas para dividir com vocês sobre o lugar. Mas uma coisa me deixou de queixo caído! Algo que não costumo ver com tanta frequencia aqui no Brasil.
A quantidade de pessoas com queimaduras solares sérias me espantou! Claro que os camarões de Cancun, eram, na sua imensa maioria, pessoas européias nórdicas. Gente muito branca mesmo! Mas mesmo assim! Se a criatura é quase um clone do Gasparzinho, deveria triplicar os cuidados com a pele.
Durante o dia, eu via uma fila de pessoas com o fototipo bem baixo, esquecendo da vida, deitadas em espreguiçadeiras, bebendo pinas coladas, sem passar protetor solar, sem usar chapéu, nada, nada, nada. E fugiam das sombras.
Não vejo muito isso no Rio de Janeiro. Tudo bem que temos um fototipo mais alto no Brasil. Mesmo as pessoas mais claras, e descendentes de europeus, não costumam se queimar tanto quanto os europeus de férias em Cancun.
Acho que, por morarmos em um país tropical, sabemos melhor como lidar com o sol. Sabemos nos proteger melhor. E, claro, a melanina ajuda.
Obviamente, o bronzeamento também é nocivo. O perigo não se encontra somente na queimadura solar. Mas a queimadura é mais perigosa e está mais relacionada ao surgimento de diversos tipos de cânceres de pele.
Digamos que você tenha se descuidado, e eventualmente esteja numa situação "camarão-pós-carnaval".
Em primeiro lugar, nunca conte para as pessoas que você lê esse blog ou que é meu paciente. Ok? Não me mate de vergonha. Eu gosto de pensar que cumpro minha obrigação social de alertar a população sobre os riscos da exposição solar excessiva.
Dito isso, vamos aos fatos.
As queimaduras solares mais comuns são as de primeiro e segundo graus.


Nas de primeiro grau, você só encontra o eritema, ou seja, a vermelhidão. Essa pode ser leve ou bastante intensa. Costuma doer bastante. Quanto mais superficial for a queimadura, mais ela dói. Nas de segundo grau, ocorrem bolhas, e neste caso é importante consultar um médico para ele indicar como deve ser o tratamento medicamentoso destas bolhas.
Em ambos os casos, pode haver descamação da pele alguns dias após a exposição solar.

Aconteceu. E Agora???

Em primeiro lugar, a hidratação é fundamental, em todos os casos de queimadura solar. Existe um edema da pele, mesmo que discreto. esse edema sequestra a água de dentro dos vasos do seu corpo e você pode se desidratar mesmo que não perceba.
Coloque compressas geladas no local da queimadura. Importante: não coloque gêlo em contato direto com uma pele queimada. Você pode colocar gêlo numa bacia e molhar uma compressa nessa água e depois aplicar à pele, mas nunca colocar o gêlo propriamente dito.
Borrifar água thermal na pele lesada ajuda no processo de cicatrização. Pode guardar essa água na geladeira.
Costumo comprar nos Estados Unidos, um spray com lidocaína, que é alívio rápido e certeiro. Aqui no Brasil vende também, mas por algum motivo, o daqui não funciona tão bem.
(antes que vocês pensem que eu me queimo ao sol, quero dizer que uso esses sprays quando tenho minhas crises de urticária, eles aliviam bastante a coceira)
Dependendo do caso, seu médico pode prescrever cremes com um corticóide leve.Eles precisam ter uma potência leve, porque em caso de queimaduras, usamos numa grande área de superfície corporal. E em caso de bolhas, pode ser necessário usar antibióticos conjuntamente.
Para a dor, utilizamos antinflamatórios orais, geralmente durante uns dois dias.
Enfim, pra quê arriscar, não é verdade?
É tão bom poder desfrutar das férias e das sensações agradáveis da nossa pele!

OBS nada a ver com o post:
Gente, estive viajando e antes disso fiquei sem internet. Estou cheia de novidades para contar! 
acreditam que eu nadei com os golfinhos? Nossa, foi emocionante, mas depois eu conto com mais calma. 
E hoje foi o primeiro dia de aula do Gabriel! Estou adorando 2013!!!

terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

Males de Verão: Pitiríase Versicolor

 
Talvez você conheça essa doença pelo nome "pano branco" (o que me remete a pensar em fantasmas, vestidos de noiva, etc).
Nada disso se relaciona ao nosso assunto de hoje.
Pitiríase versicolor é causada por um fungo, o P. ovale. Ele gosta de viver entre a ceratina, folículos pilosos e gordura. Por isso, a pele de inúmeros brasileiros no verão, é algo parecido com um Club Med para esses seres.
 
Para vocês terem uma idéia da incidência, em climas temperados, ela ocorre em aproximadamente 2% da população. Já no clima tropical, esse número pode chegar a 40%.
Algumas pessoas possuem uma predisposição pessoal aumentada para ter essa doença. Ou seja, alguns sofrerão diversos episódios durante a vida. É important conversar com o seu médico sobre medidas de prevenção dessas recidivas. Algumas delas incluem o uso de medicamentos.
Geralmente é uma doença sem sintomas. A coceira, quando está presente, é branda.
As pessoas procuram tratamento muito mais por questões estéticas.
 
O tratamento é chato, demorado e pode incluir medicação tópica e até oral. Quando usamos o shampoo, é importante tratar também o couro cabeludo, bem como o corpo. Alguns fungos podem ficar morando lá no alto da sua cabeça, enquanto você extermina os que moram no seu corpo.
 
O nome "versicolor" procede devido a uma variedade de tonalidades que a dermatose pode se apresentar, desde esbranquiçado até o marrom-claro, dependendo do fototipo do paciente.

terça-feira, 29 de janeiro de 2013

QUEIMADURAS - Um problema real


Estamos todos enlutados pelo ocorrido em Santa Maria neste final de semana. De fato, foi uma catástrofe de grande proporções e que como todos devem ter visto em noticiários, totalmente evitável.

Diz-se em medicina de urgência, que 90% dos acidentes são evitáveis. E, quando ocorrem, normalmente existe uma sequência de fatos que levam ao desfecho trágico.
Porém, como evitar ou tratar eventuais acidentes que podem acontecer em nossa casa?

Em se tratando de queimaduras, sem dúvida as crianças são as mais afetadas, e a cozinha é o local onde mais ocorrem acidentes deste tipo. Os acidentes com líquido fervendo ou por superfícies aquecidas lideram as estatísticas.

Os acidentes com líquidos se dão quando estes estão em panelas no fogão com o cabo virado para fora. A criança, então, puxa o cabo da panela e o líquido derrama sobre ela. Este tipo de queimadura é bem grave pois como o agente causador é líquido, ele escorre pelo corpo aumentando a área queimada.

No caso de superfícies super aquecidas (grill elétrico, tampa de forno, ferro de passar), a queimadura é localizada no local onde houve contato com o agente causador, sendo na maioria das vezes de menor extenção.

Lembro de um caso que atendi onde um bebê de pouco mais de 1 ano, aprendendo a andar, se apoiou na tampa do forno da cozinha que estava muito quente. Ele teve queimaduras de segundo grau em uma das mãozinhas.

Mas então o que fazer no caso de uma queimadura? Já vi de tudo. Desde passarem pasta de dente na ferida, até pó de café. Trágico.
O ideal é sempre resfriar o local da queimadura. com água fria. E vou explicar o porquê.

O trauma térmico causa um aumento da permeabilidade vascular, ou seja, são ativadas uma série de substâncias que provocam dano na parede interna dos capilares sanguíneos, o que leva a um extravasamento de líquido através dos poros. Esse líquido é rico em proteínas e eletrólitos (sódio, potássio e etc), que são importantes para o funcionamento celular. Daí a formação do edema (inchaço) e das bolhas nas queimaduras, o simples resfriamento da área queimada retarda ou inibe a instalação deste processo.

Com isso, a pessoa já estará colaborando imensamente para o sucesso do tratamento futuro.
No caso de queimadura com chamas, é importante combater as labaredas abafando-as com tapetes ou água (mangueira, extintor de incêndio) e livrar o mais rápidamente possível a vítima das roupas queimadas, pois essas podem "se fundir" com a a pele queimada, principalmente tecidos sintéticos como o nylon. E depois resfriar a pele afetada com água fria.

As queimaduras elétricas são de longe as mais perigosas. E são voltagem dependentes. A rede elétrica doméstica (110, 220V) é considerada de baixa voltagem, mas em crianças, normalmente essa queimadura se dá quando os pequenos mordem os fios que estão ligados a tomadas, aí a queimadura além de ser elétrica se dá na boca o que torna o tratamento muito mais complicado. Portanto, cuidado com fios expostos quem tem crianças em casa. O tratamento inicial é o mesmo, resfriamento da lesão, porém a queimadura elétrica tende a se estender e costumamos dizer que o que vemos é só a "ponta do iceberg", pois estruturas mais profundas podem estar comprometidas mesmo que não possamos visualizar.

As queimaduras químicas também são comuns em ambiente doméstico. E o mecanismo da lesão se dá pela ação direta do agente ou por reação química do agente com o suor, por exemplo, que pode gerar calor. Já vi queimadura de segundo grau com aqueles adesivos para combater dores musculares.
Normalmente os agentes envolvidos são ácidos (usados para limpar pisos de pedra, por exemplo), álcalis (limpadores de forno, amônia) ou compostos orgânicos como os fenóis usados em desinfetantes. O tratamento inicial consiste em retirar todas as vestes da vítima e irrigar com água copiosamente para retirar o agente causador. No caso de queimadura com agentes químicos em pó, estes devem ser removidos com um pano antes da irrigação pelo risco da geração de reação exotérmica aumentar o danos. Nunca usar agentes neutralizadores. Só água.

Como vocês viram tratar um paciente queimado na fase inicial é muito simples. Só é preciso resfriar a área com água. E SEMPRE procurar auxílio especializado em uma grande emergência.

A questão das inalações de fumaça tóxica ou ar super aquecido realmente é um grande problema, pois faz a vítima perder a consciência muito rápido. Uma dica é: Se você estiver em um ambiente em chamas, procure rastejar, pois o ar quente tende a se acumular na parte de cima do ambiente.
Sinais como fuligem no nariz e boca, pêlos nasais queimados, tosse com escarro escuro pode sugerir intoxicação por fumaça e uma broncoscopia deve ser providenciada imediatamente. Outra dica doméstica: Sempre deixo um extintor de incêndio, aqueles para carros que vendem em postos de gasolina, na minha cozinha.

De fato os acidentes com queimados é uma parte da cirurgia plástica onde lidamos com a vida e a morte. Os cuidados com a manutenção da vida devem ser prioritários e depois de estabilizados, os pacientes passam a receber os cuidados específicos de cirurgia (que normalmente são muitas!), mas a mensagem que eu queria deixar hoje é que a prevenção ainda é a melhor forma de evitarmos sofrimentos e perdas irreparáveis.

Um grande abraço e rezemos juntos pelas famílias da tragédia de Santa Maria.
Luiz Felipe

quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

Plástica na alma


Hoje vivemos um momento muito importante na cirurgia plástica. Porém não considero que seja um bom momento. Vejo exageros e apelos midiáticos levando a banalização de uma especialidade tão importante para a medicina.

A cirurgia plástica é antiquíssima. Existem relatos de reconstruções nasais que datam de antes de cristo. Na Índia as mulheres adúlteras eram punidas com o extirpação do nariz e com isso vários médicos da época desenvolveram técnicas para a reconstrução deste. Uma delas, descrita por Sushuta, existe até hoje e é chamado de "retalho indiano".

Como especialidade, a cirurgia plástica começou a tomar forma após a primeira grande guerra. Esse conflito foi caracterizado por combates em trincheiras, onde apenas as mãos e a cabeça dos soldados ficavam de fora. As lesões em face e membros superiores eram muito frequentes o que levou os cirurgiões militares a pensarem em formas de reconstrução destas partes.

No Brasil, o grande "boom" da especialidade se deu com a tragédia do incêndio do circo em Niterói na década de 60, onde os primeiros cirurgiões plásticos que se formavam pelas mãos do professor Pitanguy, foram de fundamental importância para o auxílio às vítimas.

Portanto, a especialidade sempre teve um cunho social e de reabilitação muito forte. É o que nós procuramos em cirurgia estética. Saber identificar problemas psíquicos, alterações comportamentais ou mesmo expectativas irreais dos pacientes é uma arte.

Querer mexer em alguma parte do corpo que esteja incomodando é legítimo e deve ser estimulado, contanto que seja feito de forma a ajudar e não resolver os problemas.
Um longo papo com os pacientes é extremamente necessário, e já tive que recusar muita cirurgia por achar que aquela pessoa não tinha condições psicológicas de se submeter a uma intervenção.

Em 2012 fui chamado para participar de um programa na TV Alerj onde o tema era justamente este. A cirurgia plástica e sua interface com o psicológico. Espero que gostem.
Abraços
Luiz Felipe
 

quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Voltei! Saudades!


Podem brigar comigo, eu sumi.
Descaradamente!
Gente, fim de ano dá uma preguiça! E eu resolvi aproveitar o início de 2013 para ficar com o gordinho. Me diverti muito!
Eu tive tempo de escrever, não vou negar. Mas queria não pensar em nada, sabem como é? Morri de saudades de vocês, lógico. E me senti culpada por este "abandono". Mas estou de volta, e muito emocionada com o post do meu irmão (#coruja).
Engraçado ele ter mencionado este episódio da Lara. Hoje mesmo eu me lembrei disso. Algumas leitoras pediram uma foto da Lara e do Felipe, pois desde que o Gabriel nasceu, eu só tenho postado fotos dele. Verdade. Que vergonha!

Então, em homenagem ao post sobre esportes do Luiz Felipe, vou mostrar uma foto da Lara no cavalo. Preparem o coração porque a fofurice é intensa:


Não pensem que me esqueci do Felipe, que está mais engraçado do que nunca. As coisas que ele fala deveriam ser gravadas, que menino esperto! Torço muito para que o Gabriel se torne um menino interessante como ele.

Agora que retomamos consultório, hospital e aulas, vamos voltar com tudo no blog! Da-lhe 2013!

quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Esportes e Cirurgia Plástica

 Sempre procurei estimular em meus pacientes a prática esportiva, e não estou falando de ir para a academia, que vamos combinar é bem chatinho, mas estou falando de realmente praticar um esporte.

Muitas pessoas que me procuram para opera,r estão com a auto-estima lá no dedão do pé, e realmente a cirurgia plástica pode dar uma mãozinha mas depois...como é que fica?

Recentemente operei uma paciente de lipoaspiração. Excelente indicação, mas conversando com ela e o marido percebi que os hábitos nutricionais e de atividade física do casal não eram nada saudáveis. Gastei um bom tempo explicando que não adiantava nada operar se uma nova rotina de alimentação e exercícios não fosse instituída. Para o casal.

Não adianta um querer e o outro na primeira compra de mês, encher o  carrinho com biscoito recheado e chocolates não é mesmo? Acho que eles entenderam o recado, pois os reencontrei 1 ano depois e quanta diferença! A minha paciente mantendo o resultado e o marido com 15 Kg a menos. Mudaram radicalmente a dieta da casa e estão jogando tênis 2 X por semana. Fantástico!!

Organizar a agenda de fato é uma arte, mas se colocamos a atividade física como prioridade, certamente vamos encontrar tempo. Eu fiz isso. Pratico judô 1X por semana, terça-feira de 19 às 21h.
Terça, eu não faço consultório. Opero de manhã e à tarde ajudo os residentes.
 Levo meu kimono para o hospital. Quando termina a cirurgia da tarde vou direto para o treino. Eles até brincam comigo:
-"Dr.Luiz vou operar rapidinho porque eu sei que o sr. tem judô hoje" rsrsrs
E quando dá dou uma corridinha de 30min. na praia de Icaraí

Além disso, o esporte nos dá lições preciosas de coragem.
A Lara (minha filha) pratica hipismo desde os 4 anos. Agora ela está com 6, e saltando 40 cm. Já caiu do cavalo, se ralou toda, mas voltou a montar. Uma vez, o professor sugeriu um exercício que consistia em subir um barranco com o cavalo e descer, ela devia ter feito 5 anos feitos recentemente, e não tinha muito controle sobre o cavalo. 
O barranco, para piorar, era cercado de vegeteção, o que fazia o animal querer comer todo aquele capim em volta. Claro que ela ficou toda enrolada, e o professor gritando, incentivando, até que lá pelas tantas, com algumas lágrimas nos olhos, ela conseguiu fazer o exercício. Quando ela se acalmou, o professor chegou perto e falou:
-"Viu, Lara, como você consegue? Sempre que você tiver alguma dificuldade na vida, na escola e etc, lembre-se desse dia em que você venceu o barranco".

Ok. Passaram-se uns 2 meses, e ela teve aquelas febres inexplicáveis de criança em uma segunda-feira e não foi à aula. No dia seguinte ela melhorou, mas ainda estava com 37, febril, mas não queria faltar a aula de novo. Eu falei:
-"Filha se você não estiver se sentindo bem, não precisar ir para a escola."
Sabem o que ela me respondeu?
-"Papai eu subi e desci o barranco, essa febre não é nada".

Agora me digam com muita sinceridade. O que mais pode ensinar uma criança de 5 anos a ter atitudes como essa, além do esporte?

A cirurgia plástica opera milagres, sem dúvida, mas manter os milagres é responsabilidade de cada um. Iniciar uma prática esportiva "depois de velho" pode parecer inviável, e certamente vai ser difícil, vão haver alguns "barrancos", mas os resultados são muito compensadores.
Mario Andretti, um dos maiores pilotos de todos os tempos, uma vez falou:
"O desejo é a chave para a motivação, mas é a determinação e compromisso de uma busca incessante de seu objetivo, um comprometimento com a excelência, que lhe permitirá alcançar o sucesso que você procura"
No esporte e na vida.

Um grande abraço

Luiz Felipe

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minhapele@ig.com.br, Rio de Janeiro, Brazil
Uma médica que ama dermatologia, medicina estética, e principalmente, ADORA o que faz. Um cirurgião plástico apaixonado pela profissão.

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